Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Вес: 400 г
Раздел: Психология. Тренинги. Психотерапия
Жанр: Психология, здоровье, самопознание
Издательство: АСТ
Серия: Матрица психологии
Тип обложки: Твердый переплет
Автор: Бадмаев Александр
Формат издания: 22x144x218мм
Артикул: 978-5-17-145374-9
Количество страниц: 320 Наша жизнь существенно зависит от того, что мы сами себе говорим. Не окружающая реальность влияет на настроение, мотивацию и поведение, а то, как мы сами ее воспринимаем, интерпретируем и оцениваем._x000D_
Эта книга поможет разобраться со своей внутренней речью:_x000D_
- вы поймете, откуда этот «внутренний голос»;_x000D_
- почему привыкли именно так «объяснять» себе произошедшие с вами события, а не иначе;_x000D_
- что делать, если негативный опыт не дает двигаться дальше;_x000D_
- что делать, если текущий ход мыслей не делает вас счастливым._x000D_
Каждая глава подкреплена практиками и заданиями. Рецензентами книги стали Владимир Якуба — коуч, бизнес-тренер года (2020) и Шекия Абдуллаева — журналист, обладатель премии «Золотое перо».