PRO тело

Вес: 569 г
Раздел: Психология. Тренинги. Психотерапия
Жанр: Диеты, здоровое питание и фитнес
Издательство: АСТ
Серия: Канделаки- красота - инструкция по применению
Тип обложки: Твердый переплет
Автор: Канделаки Тина
Формат издания: 20x166x215мм
Артикул: 978-5-17-114965-9
Количество страниц: 472 Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма._x000D_
«В последнее время на меня обрушился шквал читательских вопросов о тонкостях ухода за собой, о секретах “ваяния” красивого тела. Большинство таких вопросов сводится к одному: как обуздать свой вес? Можно ли прийти в норму без жесткой ломки пищевых привычек? Безопасны ли новомодные диеты? Как найти свой путь к обретению красоты, исходя из индивидуальных особенностей тела? Стоит ли прибегать к пластической хирургии? Как быть, если нет денег на посещение спортзала?_x000D_
Обо всем об этом мы поговорим на страницах новой книги – «PRO тело». Надеюсь, мой 26-летний опыт работы над коррекцией собственного тела предостережет вас от многих ошибок и разочарований на этом пути._x000D_
Не важно, сколько вам лет. Не важно, какая у вас комплекция. Специалисты единодушны в своем мнении: привести себя в полный порядок, великолепно выглядеть может практически каждый. Арсенал средств для достижения этой цели весьма обширен – всегда можно подобрать то, что подойдет именно вам»._x000D_
Тина Канделаки_x000D_
В этой книге вы найдете:_x000D_
– проработку психологических аспектов борьбы с лишними килограммами;_x000D_
– подробный разбор системы питания (включая водно-солевой режим и прием необходимых БАДов);_x000D_
– план оптимальной физической нагрузки, роль растяжки и массажа;_x000D_
– всю правду о процедурах пластической хирургии.