Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Вес: 360 г
Раздел: Здоровье, медицина и красота
Жанр: Диеты, здоровое питание и фитнес / Здоровье, медицина и красота
Издательство: АСТ
Серия: Здоровье Рунета
Тип обложки: Твердый переплет
Автор: Толстикова Екатерина
Формат издания: 13x165x215мм
Артикул: 978-5-17-122420-2
Количество страниц: 224 Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте._x000D_
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно._x000D_
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи.