-15 килограммов к весне: просто убери из рациона эти 6 продуктов!

Если у тебя не хватает сил и терпения выдерживать диету, есть способ проще: исключи из рациона эти 6 продуктов.
И результат тебя приятно удивит!





Единственное действительно важное условие, которое надо соблюсти на все сто процентов: исключить — значит исключить. Ни полложечки, ни чуть-чуть,ни самую капельку, ни в честь праздника. Строго-настрого.


1. Жареный картофель





Чипсы, картошка-фри, домашняя жареная картошечка — все это отныне под запретом. Дело, как ты догадываешься, в масле: чтобы продукт получился вкусным, его требуется так много, что по сути ты ешь не картофель (сам по себе вполне безобидный), а буквально ложками хлебаешь жиры.


2. Колбасные изделия





Субпродукты, мясные остатки,консерванты, стабилизаторы, загустители,эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, ароматизаторы и от 30 до 50% чистого жира — вот что такое колбаса. И сосиски тоже.


3. Любые готовые соусы





Майонез, кетчуп, сырный, «Цезарь», «100 островов» — на полках супермаркетов сотни наименований готовых соусов. Все они — зло. Потому что на 25% состоят из сахара.


4. Сахар






5. Любые продукты «без сахара» и «обезжиренные»





Сладкие обманки — для инсулина, который выработался, а поглощать нечего — аппетит возрастает, съедаем в сто раз больше привычного. А обезжиренная продукция идет тебе во вред, потому что,недополучая жиров, организм с утроенной силой начинает жир запасать.


6. Соль





Это будет непросто, но цель того стоит. Ничего не досаливай. Поверь, через 10 дней ты перестанешь понимать, зачем вообще нужна соль, а сбросить сможешь до 3 килограммов только за счет ухода лишней жидкости.